「春季养生」广州州丝袜会所推荐几款适合春季养生的食谱
作者：恋丝者 来源：广州唯爱丝足会所 发布时间：2020-04-28 13:51:58 浏览量： 116
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说起【养生】很多人会想到食补。不过如何食补很多人不清楚。今天广州【丝袜】会所小编就为大家推荐几款适合春季【养生】的食谱。想要【养生】的朋友可以试试。
1、鲜灵芝补气益寿汤
材料：鲜灵芝1棵，甲鱼(或老龟)1只，猪肉250克，陈皮2块，红枣6颗。
功效：大补元气，延年益寿。对中老年人精气不足而引起的体虚多病。神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等症有很好效果。
2、枸杞粥
材料：枸杞50克、粳米100克。
做法：取枸杞、粳米加水适量，同煮成粥，早、晚适量服食。
功效：枸杞子性味甘平，为肝肾经要药。是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足。咳嗽久治不愈者(无外感)。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。
3、莲子木耳羹
材料：莲子肉30克、白木耳20克。
做法：莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水。文火煮烂;放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。
功效：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。健康人食用，益于心脾。
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客户对我们的评价:
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