「气血虚」女性经期和妊娠期气血虚的话要食用什么缓解
作者：猫丝妹 来源：广州唯爱丝足会所 发布时间：2020-04-24 16:49:58 浏览量： 116
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「气血虚」女性经期和妊娠期气血虚的话要食用什么缓解
女性朋友们因为身体的构造原因导致身体的状况较低。而且每月都会来月经再加上在妊娠期出血，经常会导致我们人体出现气血两虚的情况。导致精气神非常的不足。那么我们女性在这个时候要食用哪些食物呢?
1、吃阿胶红枣粥补血
阿胶红枣粥在煮的时候就能够将其中所含有的营养物质完全的释放到粥里。非常有利于人体的吸收利用，具有很好的滋阴补血、活血化瘀等食用功效，还能调节新陈代谢健康。
2、喝当归乌鸡汤补血
我们适当的煮一些当归乌鸡汤中也能够非常好的促进身体内气血的流通，调节人体代谢并提供充足营养物质，还能够帮助毒素、湿气等有害物质排出体外。
3、喝虫草鸡汤补血
在炖煮鸡汤的时候，可以适量的放入一些冬虫夏草，能调节脾胃的代谢，同时还可以滋补气血，补充女性身体内营养物质的流失。
女性朋友们如果在经期和产后出现气血不调的问题的话。完全是可以选择通过这几种食品来帮助保健人体健康的。
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