「膀胱」疏通经络强肾气，试试揉揉腰吧
作者：恋丝者 来源：广州唯爱丝足会所 发布时间：2020-04-24 18:21:40 浏览量： 116
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肾虚有肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿、性功能不好等症状。肾阴虚主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。人之所以肾虚归于肾气不足。因此，我们需要调养肾虚之症。就需要调理肾气。今天小编就来为大家讲解揉揉腰疏通经络强肾气的【养生】方法。
肾虚的病因有很多，主要有：多因房事过度，或少年频繁手淫。思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。恐惧伤肾，恐则伤肾。肝主筋，阴器为宗筋之汇。若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达。则宗筋所聚无能。湿热下注，宗筋弛纵。饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
疏通经络强肾气，试试揉揉腰吧。拳捶腰腹经脉畅。两腿开立。与肩同宽，两腿微弯曲。双臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动。并借摆动之力。
双手搓腰温肾阳。有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为"带脉"所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常【按摩】能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
【按摩】小腹健膀胱。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的【按摩】方法是：两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向旋转【按摩】20次。再逆时针方向【按摩】20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。
友情提醒：肾是我们人体非常重要的部位。我们要采取有效的【养生】方法保护它，调养它，强壮它。因为肾在中医里不仅仅是一个单一的器官。同时包含了人体的神经系统，运动系统，内分泌系统。神之系统，和泌尿系统，出现肾虚就会影响到人的这几大系统的功能。望大家引起重视，科学正确的【养生】。
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