「夏季」水果养生，夏天这些水果对身体效果好
作者：爱好丝足 来源：广州唯爱丝足会所 发布时间：2020-04-24 18:41:02 浏览量： 116
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水果是大家生活中的必需品，可以给身体补充很多的有益的元素。在夏天，水果正是上市的旺季，很多水果都会相应的出现在我们眼前。对于喜欢吃水果的人来说，如何选择对身体有益的水果就是一件难事。今天小编就来为大家介绍几种在夏季既好吃。又有【养生】效果，还能保健我们身体的水果。
夏季酷热枯燥，很多人对食物的兴趣不高，但是吃一些津开胃的水果使非常正确的选择。既解心祸，又能起到很好的保健功效。夏季对身体有保健效果的有以下几种：
夏季的橄榄：橄榄可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。其性味甘、酸，平。入肺、胃经。功效清热解毒，化痰消积。
夏季的桃子：美味而且营养价值很高。桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛。
夏季的葡萄：保健营养价值很高的的美味水果，可用于津伤口渴，心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘，寒，入肺、肾、脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎。
夏季的荸荠：荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
夏季的猕猴桃：女性美容养颜的佳品。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。品种有40多个，以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃经。功效清热止渴，消痈通淋。
夏天酷热难耐，大多数人会在这个时期没有食欲，为了让身体的各种营养跟上。选择上述的几种应季的水果对身体是非常好的，葡萄的酸能开胃。改善您的食欲，各种有保健功效的水果给身体上的滋补，可以说，是让女性更加美丽，男人身体更加强劲的必备。
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